85:T8dc,

Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.

86:T4d8,

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

Fredrik Paulún är näringsfysiolog och jobbar med en rad olika företag med hälsoinriktning. Han har skrivit flera böcker om näring och hälsa.
Martin Brunnberg är näringsfysiolog och utbildningsansvarig på Svenska Näringsakademin. Han skriver och föreläser om näringslära.
Tillsammans driver de Näringspodden.

87:T50c,

Längtar du efter att få känna dig mätt? Efter varje måltid. Slippa känna sug eller hunger som river och lockar till sämre val? Hunger är en primitiv kraft. Nästan omöjlig att stå emot någon längre tid. Men du behöver faktiskt inte göra det. Du kan i stället äta dig mätt och belåten – med gott samvete. I den här boken berättar Fredrik Paulún om hur våra hunger- och mättnadssignaler fungerar, ger dig smarta knep och förklaringen till varför du tjänar så mycket på att laga din egen mat från grunden. Du får även ett mättnadsindex och råvarulistor så att du kan göra de allra bästa valen. Och så naturligtvis ett rejält gäng recept som gör att du kan börja äta mättande mat redan idag. Kort sagt får du den samlade kunskap som finns om hur man gör för att hålla sig så mätt som möjligt (så länge som möjligt), utan att äta för mycket. Den här boken är därför ovärderlig för dig som vill gå ner i vikt på ett behagligt sätt, men också för alla som helt enkelt vill slippa besväras av hunger – och samtidigt ge kroppen precis vad den behöver. Ur boken: - Hormoner och mättnad - Livsstil och hunger - Mättnadsindex - Hungerns värstingar – och bästisar - Vad händer när man fastar? - Ca 30 mättande recept

88:T487,

Nu är Fredrik Paulún tillbaka med en kokbok full av smarta, snabba och nyttiga recept. Som alltid när Fredrik lagar mat står råvarorna i fokus, vilket inte bara gör att maten smakar fantastiskt – den ger dig också alla de vitaminer, mineraler och antioxidanter du behöver. Här hittar du bland mycket annat även klassisk snabbmat som hamburgare, pizza och wraps – men förstås i Fredrik Paulúns egen tappning. Snabbt men nyttigt är ledorden. Förutom goda recept får du tips på vilka råvaror du alltid bör ha hemma och hur du genom smarta förberedelser och genvägar kan spara massor av tid i köket. Kort sagt är Paulúns fastfood kokboken som underlättar i vardagen och ger dig god och nyttig mat, snabbt och enkelt. Recept ur boken: kyckling med honungsrostad sötpotatis och pumpafrön lätthalstrad lax med chili & vitlökswokad broccoli älgburgare med trattkantareller och rödlök tortillawrap med svarta bönor och guacamole bönsallad med paprika & mynta yoghurt med koriander & vitlök vitkål med pepparrot & äpple Du får även tips på enkla och goda mellanmål som du lätt kan svänga ihop när suget sätter in.

89:T656,

LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein – fisk, kyckling, vilt och annat kött – eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?

Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning – baserat på de senaste vetenskapliga rönen – och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.

Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.”Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha – optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost.”

Fredrik Paulún

8a:T529,

Isodieten bygger på vetenskap och grunderna är enkla. Genom att kombinera fördelarna hos flera dieter under en och samma metod har isodieten blivit en av de populäraste metoderna för viktminskning. Grundkonceptet handlar om att få i sig rätt mängd energi vid rätt tillfälle. En balanserad kost där kolhydrater, protein och fett spelar lika stor roll som energikälla.

Genom att följa isodieten kan du gå ner 1 kilo i veckan!

Den effektiva och framgångsrika isodieten är en kosthållning som du kan följa livet ut. Satsa på näringstät och energifattig mat – då kan du äta mycket och blir mätt utan att få i dig för mycket energi samtidigt som kroppen får alla de näringsämnen som den behöver.

I Isodieten på egen hand lotsas du genom isodietens grunder och får alla verktyg du behöver för att själv komponera måltider i isodietens tecken.

Tabellerna hjälper dig att beräkna olika livsmedels isofördelning snabbt och enkelt så att de passar till frukost, lunch eller middag. Du får också ett flertal nya recept och tips på hur du smart komponerar olika isomåltider och hur du gör smakrika kombinationer. Läs också om vilka livsmedel du kan äta obegränsat av och ta hjälp av översiktliga utbytestabeller över de vanligaste livsmedlen.

8b:T6b3,

Äntligen kommer Isodieten – kokboken med över 60 nya, fräscha isorecept: frukost, lunch, mellanmål och middag.

Här får du en mängd frestande recept som passar hela familjens smaklökar och hungriga magar. Varierade rätter med fisk, kött och en massa grönsaker och härliga mellanmål, som snabbt kan ställas i ordning, gör att du blir riktigt mätt men ändå kan nå en hälsosam idealvikt!

Fredrik Paulún, Kristina Andersson och Martin Brunnberg – tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer – tröttnade på alla quickfix och extrema dieter och skapade isodieten. Där tog de med alla aspekter på hälsa och viktminskning och lade fokus på mättnad och välbefinnande. Detta gör att dieten passar alla. Oavsett ålder, kön och aktivitetsnivå kan man äta samma mat. Det enda man behöver justera är portionsstorleken.

Vetenskapens vassaste verktyg har samlats här på ett sätt som är både enkelt och gott. ”Iso” kommer från isokalorisk diet och betyder att kalorierna är jämnt fördelade mellan näringsämnena. I isodieten är livsmedlen också noga utvalda för att ge bästa tänkbara kvalitet av fett, kolhydrater och protein, samt se till att du får i dig tillräckligt av vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Dessutom är alla recept glutenfria – ytterligare en hälsofrämjande aspekt för många.

Fresta dig med: • fylld paprika med heta räkor • spenatquinoa med soltorkade tomater och rökt lax • wokat äpple med keso och kanel • kyckling med röd curry • kräftstjärtar med avokado och kidneybönor • grekiska köttbullar med grönsallad och fetaost • hallonpannkakor

8c:T616,Paulúns näringslära vikt och hälsa Denna pocketbok är den andra i en serie där Fredrik Paulúns bästa artiklar finns samlade. Dessa artiklar har aldrig publicerats i någon bok tidigare och handlar om populära ämnen. Artiklarnas inriktning är mot viktminskning och hälsa, och handlar både om hur man tappar ett kilo i veckan och hur man förebygger allvarliga sjukdomar. Eftersom varje artikel fungerar som ett kapitel är boken mycket lättläst och passar alla som är intresserade av ämnet. Ur innehållet: # Dietguiden # Paulúnsmetoden för viktminskning # Viktiga fakta för formen # Stor mat litet midjemått # Ät perfekt hela dagen # Näringslärans tio budord # Paulún top 10 värstingarna # Fyra superfrukostar # Fettrevolutionen # Oljeguiden vilken olja ska jag välja? # Omega-3 och omega-6 # Transfetter de onda fetterna # Visst får du äta pasta! # Potatis en snäll knöl # Testa din glukosbelastning # Ekomat din egomat # Bakterier dina nyttiga hyresgäster # Galen i grönt din guide i grönsaksdisken # Kryddor, örter och lite magi # Dunderdrycker och sockervatten # Kaffe och te våra nyttiga laster # Alkohol näringsämne eller gift? # Bären som bär till hälsa # Inget kokos pokus # Barnmat enligt Paulún # D-vitamin ett supervitamin # Hälsomata husdjuren Titel : Paulúns näringslära vikt och hälsa Författare : Fredrik Paulún Kategori : Kost och hälsa Förlag : Paulúns förlag Utgivning : Aug 2011 Distribueras av Förlagssystem Tel 08/657 95 00 Fax 08/657 19 95 E-post order@forlagssystem.se8d:T5bf,Denna pocketbok är den första i en serie där Fredrik Paulúns bästa artiklar finns samlade. Dessa artiklar har aldrig publicerats i någon bok tidigare och handlar om populära ämnen. Artiklarnas inriktning är mot träning och fitness och handlar både om ren näringslära och hur man presterar maximalt på gymmet. Eftersom varje artikel fungerar som ett kapitel är boken mycket lättläst och passar alla som är intresserade av ämnet. PAULÚNS NÄRINGSLÄRA TRÄNING OCH FITNESS UR INNEHÅLLET: · Frukost ett mål med problem och möjligheter · Ät efter din kroppstyp · Prispressad fitnessmat · Så läser man en innehållsförteckning · Paulúns fem säkra steg mot viktnedgång · Superbär · Choklad gudarnas mat · Paulúns nöt- och fröguide · Proteinsmart · Maximal energi för tränande · Paulúns topp-10 · Antioxidanter ditt livselixir · Vatten för träning · Kroppssammansättning · Hej latmask! · Kalciumtricket för fettförbränning · Vad är fettförbränning? · Ät, träna, prestera! · Protein vad är det bra för? · Havre kraftfoder för hästar och hälsomedvetna · 13 rätt om näring för muskeltillväxt · Fitnessmat med mycket energi · Stenålderskost fluga eller framtid? · GI-skolan INFORMATION Titel: Paulúns näringslära träning och fitness Författare: Fredrik Paulún ISBN: 978-91-979162-3-3 Kategori: Kost och hälsa Förlag: Paulúns förlag och ICVE Production Sweden AB Utgivning: Juni 20118e:T7b2,

Må bättre med rätt fettFett är vårt mest kontroversiella och missförstådda näringsämne. Under de senaste årens kolhydratsjakt har populära dieter lanserats där man har kunnat äta feta gräddsåser så länge man inte äter några kolhydrater. Men man kan inte placera alla fettrika livsmedel i ett och samma fack det finns bra fett och det finns dåligt fett. I Fettguiden reder Sveriges främsta näringsfysiolog Fredrik Paulún ut begreppen. Fredrik går igenom de olika fetter som finns, från de livsfarliga industriellt framställda transfetterna till de livsviktiga fleromättade omega-3-fetterna. Fredrik berättar vilken sorts fett vi mår allra bäst av och förklarar varför omega-3-fetter har så stor betydelse för hjärt- och kärlhälsan, vikten och konditionen. Fredrik berättar även om vilka oljor och fetter som är bra när man lagar mat och när man gör dressingar, samt går igenom hur vi ska förvara de olika fetterna. I slutet av boken finns recept på såser och tillbehör gjorda på nyttiga fetter samt en lathund som visar vad de vanligaste fetterna är mest lämpade för.Ur innehållet:* Grundkunskap om fett* De moderna fetterna: transfetter och omestrifierat fett* Kolesterol en hälsobov?* Vilken effekt har omega-3?* Hur mycket fett bör vi äta?* Vilket fett är bäst för oss?

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 700 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.

Fredrik Paulún är en av Sveriges säkraste experter när det gäller näringslära. (Sportguiden)

8f:T639,

LCHQ- lågkolhydratkost av högsta kvalitet blev en succé direkt som har sålts i närmare 20 000 exemplar. Här kommer kokboken, fylld med goda, näringsrika och välgörande recept: frukostar, luncher och middagar – och så självklart ett gäng härliga desserter. LCHQ handlar ju om att njuta av livet, inte om att gå på diet.

LCHQ står för Low Carb High Quality och ger dig rätt mängd kolhydrater (20–30 E%) i form av nyttiga och välsmakande livsmedel som grönsaker, rotfrukter, nötter, baljväxter, frukter och bär. Fettintaget ligger på 50 E% och förser dig med dokumenterat nyttiga fettsyror från exempelvis olivolja, nötter och kokosfett. Du får även rejält med protein vilket gör att du håller dig mätt, bränner fett och får en enastående återhämtning när du tränat. Och självklart är maten fullproppad med alla vitaminer, mineraler och antioxidanter din kropp behöver. Men allt det här behöver du naturligtvis inte hålla reda på – det är bara att följa recepten i boken och njuta av såväl resultaten i kroppen som smaken i gommen!

Recept ur bokenÄggröra med spenat och lax, gyllene havremüsli, sallad med kyckling, mathavre och avokado, thaisallad med räkor och quinoa, lax i ugn med kokta grönsaker och citron- och timjanmajonnäs, lammfärskebab red and white, kycklingburgare med sting, älgskav med blomkålsmos och lingon, het vildsvinspanna, asiatisk omelett med räkor och svamp, falafel med sallad och myntatsatsiki, kokosglass med hallonsås och mörk choklad, plättar med mandelmjöl och citronkesella.

90:T48c,UR INNEHÅLLET · Ät 4-5 mål per dag · Hälsans drycker · Fett som gör dig frisk och smal · Ät mycket antioxidanter · Tusenåriga hälsodrycker · Alkohol på rätt sätt · Ät kött på rätt sätt · Ät den marina födan · Ät mat med lågt GIvärde. · Du ska röra på dig · Frågor och svar Jag har genom åren skrivit ett stort antal böcker som ofta handlat om näringslärans specifika delar såsom GI, fett, kolhydrater eller stenålderskost. Många läsare har efterfrågat en bok som är mer generell och som berättar hur man ska äta utan att gå in på djupet bland aminosyror och vitaminer. Hur får man helt enkelt i sig allt som behövs men samtidigt inte för mycket av något? För att svara på de frågorna beslöt jag mig för att uppdatera min bok Tio steg till bättre form och hälsa och skriva om den så att den åter blir aktuell samt fullspäckad med de senaste rönen. Resultatet är Paulúns tio genvägar till hälsa som du nu håller i din hand. Välkommen att själv ta del av mina tio viktigaste punkter för att du ska kunna må riktigt brainte bara efter din senaste måltid utan även om tjugo år. Fredrik Paulún91:T468,

Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara vill hålla lite extra koll på kilona. Fredrik Paulún avslöjar hur du med enkla medel kan öka din fettförbränning och energiförbrukning. Fredrik rekommenderar bara sätt som inte bryter ner dina muskler, och alla råd i boken är givetvis baserade på vetenskaplig forskning. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio tips. Ju fler desto större effekt.

Genom att dricka några koppar te om dagen kan du ge din viktminskning en puff i rätt riktning. Kan det bli enklare? Du får alla tips du behöver och förklaring till hur och varför de fungerar.

Ur boken

· Kolhydrater som ökar din förbränning

· Fettet som bränner fett

· Minska i vikt med ett glas vin

· Kryddorna som gör dig smal

· Lura kroppen med grapefrukt

· Frukost för maximal förbränning

92:T4b0,

Sockret – själva definitionen av tomma kalorier – är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet.

Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.

Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. Sockret har högt GI-värde och ett för stort intag kan resultera i övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!

Ur innehållet:Vad är socker?Är socker som knark?Ät hellre fett än sockerHälsomat som egentligen är sockermatUndvik sockerkomaBalansera blodsockret med nötter Sov gott och minska sockersugetKaffe håller blodsockret under kontrollBättre blodsockerbalans när du äter fisk

3e:["$","$L80",null,{"state":{"mutations":[],"queries":[{"dehydratedAt":1793191590680,"state":{"data":{"pages":[{"requestId":"dbbdae06-7fb3-4ae9-8728-927439989195","total":{"value":95,"relation":"eq"},"rows":[{"entityType":"book","isbn":"9789185225989","id":271523,"score":2,"position":24,"book":{"id":271523,"isbn":"9789185225989","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Paulúns GI-månad","description":"$85","htmlDescription":null,"pages":118,"language":"swe","depth":15,"height":200,"width":260,"weight":600,"edition":null,"publishDate":"2008-01-03","authorNames":"Karoliina Paulún, Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225989-pauluns-gi-maanad.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225989-pauluns-gi-maanad.jpg/org","imageFile":"9789185225989","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":57240,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":195,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false,"reviewSummary":{"averageRating":5,"totalReviews":1,"distribution":{"1":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"2":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"3":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"4":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"5":{"actualPercentage":100,"normalizedPercentage":100}}}}},{"entityType":"book","isbn":"9789185225040","id":415512,"score":2,"position":25,"book":{"id":415512,"isbn":"9789185225040","created":"2021-06-17T17:08:12.000Z","title":"Blodsockerblues : en föreläsning om glykemiskt index","description":"1 DVD-skiva med 90 minuters föreläsning + e-bok: Blodsockerblues + häfte med GI-tabeller","htmlDescription":null,"pages":null,"language":"swe","depth":14,"height":192,"width":136,"weight":139,"edition":"1","publishDate":"2004-04-01","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Svensk Egenvård","format":"BZ","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225040-blodsockerblues-en-foerelaesning-om-glykemiskt-index.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225040-blodsockerblues-en-foerelaesning-om-glykemiskt-index.jpg/org","imageFile":"9789185225040","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":1,"minPrice":265,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"053","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789180021012","id":624455,"score":2,"position":26,"book":{"id":624455,"isbn":"9789180021012","created":"2022-01-27T05:06:00.000Z","title":"Hälsokompassen","description":"$86","htmlDescription":null,"pages":null,"language":"swe","depth":23,"height":218,"width":150,"weight":352,"edition":null,"publishDate":"2022-08-15","authorNames":"Martin Brunnberg, Fredrik Paulún","publisherName":"Mondial","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789180021012-haelsokompassen.png","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789180021012-haelsokompassen.png/org","imageFile":"9789180021012","isRemoved":null,"views":4,"editionGroupId":225477,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":1,"minPrice":209,"source":"book-info-service","minNewPrice":280,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630665","id":281378,"score":2,"position":27,"book":{"id":281378,"isbn":"9789173630665","created":"2021-06-17T17:08:56.000Z","title":"Mätt & smal","description":"$87","htmlDescription":null,"pages":141,"language":"swe","depth":18,"height":247,"width":177,"weight":591,"edition":"1","publishDate":"2014-12-23","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630665-maett-och-smal.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630665-maett-och-smal.jpg/org","imageFile":"9789173630665","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":3,"minPrice":105,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630603","id":280508,"score":2,"position":28,"book":{"id":280508,"isbn":"9789173630603","created":"2021-06-17T17:08:56.000Z","title":"Paulúns fastfood","description":"$88","htmlDescription":null,"pages":120,"language":"swe","depth":18,"height":267,"width":200,"weight":650,"edition":null,"publishDate":"2014-08-06","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":164,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630603-pauluns-fastfood.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630603-pauluns-fastfood.jpg/org","imageFile":"9789173630603","isRemoved":null,"views":4,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":1,"minPrice":189,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630436","id":277486,"score":2,"position":29,"book":{"id":277486,"isbn":"9789173630436","created":"2021-06-17T17:08:57.000Z","title":"LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet","description":"$89","htmlDescription":null,"pages":128,"language":"swe","depth":16,"height":248,"width":179,"weight":587,"edition":null,"publishDate":"2012","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630436-lchq-laagkolhydratkost-av-hoegsta-kvalitet.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630436-lchq-laagkolhydratkost-av-hoegsta-kvalitet.jpg/org","imageFile":"9789173630436","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":100681,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":3,"minPrice":175,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630337","id":271749,"score":2,"position":30,"book":{"id":271749,"isbn":"9789173630337","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Isodieten på egen hand","description":"$8a","htmlDescription":null,"pages":138,"language":"swe","depth":15,"height":211,"width":158,"weight":346,"edition":null,"publishDate":"2010-08-10","authorNames":"Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630337-isodieten-paa-egen-hand.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630337-isodieten-paa-egen-hand.jpg/org","imageFile":"9789173630337","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":125,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630283","id":274808,"score":2,"position":31,"book":{"id":274808,"isbn":"9789173630283","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Isodieten : kokboken","description":"$8b","htmlDescription":null,"pages":128,"language":"swe","depth":17,"height":248,"width":200,"weight":674,"edition":null,"publishDate":"2010-01-04","authorNames":"Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630283-isodieten-kokboken.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630283-isodieten-kokboken.jpg/org","imageFile":"9789173630283","isRemoved":null,"views":4,"editionGroupId":5856,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":6,"minPrice":179,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197457057","id":235399,"score":2,"position":32,"book":{"id":235399,"isbn":"9789197457057","created":"2021-06-17T17:09:19.000Z","title":"Blodsockerblues i köket : 80 recept med lågt glykemiskt index","description":"

Behöver du hjälp att använda den nya GI-metoden i köket? Här bjuder Fredrik Paulún på 80 av sina lågglykemiska favoritrecept som ger hälsomässiga fördelar både för stunden och i framtiden. Fredriks recept är goda, lättlagade och beräknade utifrån näringsinnehåll och GI-värde. Och viktigast av allt: de ger ett effektivt skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och övervikt

","htmlDescription":null,"pages":160,"language":"swe","depth":16,"height":227,"width":207,"weight":654,"edition":"1","publishDate":"2004","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197457057-blodsockerblues-i-koeket-80-recept-med-laagt-glykemiskt-index.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197457057-blodsockerblues-i-koeket-80-recept-med-laagt-glykemiskt-index.jpg/org","imageFile":"9789197457057","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":167574,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":4,"minPrice":139,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false,"reviewSummary":{"averageRating":4,"totalReviews":1,"distribution":{"1":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"2":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"3":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"4":{"actualPercentage":100,"normalizedPercentage":100},"5":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0}}}}},{"entityType":"book","isbn":"9789197916240","id":345115,"score":2,"position":33,"book":{"id":345115,"isbn":"9789197916240","created":"2021-06-17T17:08:33.000Z","title":"Paulúns näringslära : vikt och hälsa","description":"$8c","htmlDescription":null,"pages":170,"language":"swe","depth":12,"height":179,"width":110,"weight":96,"edition":"1","publishDate":"2011-09-19","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"ICVE Production","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916240-pauluns-naeringslaera-vikt-och-haelsa.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916240-pauluns-naeringslaera-vikt-och-haelsa.jpg/org","imageFile":"9789197916240","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":278516,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":2,"minPrice":105,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"036","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197916233","id":345114,"score":2,"position":34,"book":{"id":345114,"isbn":"9789197916233","created":"2021-06-17T17:08:33.000Z","title":"Paulúns näringslära : fitness och träning","description":"$8d","htmlDescription":null,"pages":159,"language":"swe","depth":10,"height":178,"width":110,"weight":89,"edition":"1","publishDate":"2011-05-04","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"ICVE Production","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916233-pauluns-naeringslaera-fitness-och-traening.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916233-pauluns-naeringslaera-fitness-och-traening.jpg/org","imageFile":"9789197916233","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":278516,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":4,"minPrice":99,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197414685","id":246183,"score":2,"position":35,"book":{"id":246183,"isbn":"9789197414685","created":"2021-06-17T17:09:16.000Z","title":"Nyfiken på näringslära","description":"

(Titeln är utgången)

Nyfiken på näringslära bygger på boken Fråga Fredrik, men har omarbetats och utökats med cirka 50 procent. Den innehåller massor av frågor och svar som Fredrik Paulún har samlat på sig under åren. Det är vanliga frågor, men även ett antal mer ovanliga, från föreläsningar och frågespalter. Boken kan stilla din nyfikenhet på det mesta inom områden som träning, kost, allergier, hälsa, livsmedel med mera.

","htmlDescription":null,"pages":112,"language":"swe","depth":9,"height":258,"width":187,"weight":372,"edition":null,"publishDate":"2002-10-31","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414685-nyfiken-paa-naeringslaera.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414685-nyfiken-paa-naeringslaera.jpg/org","imageFile":"9789197414685","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":168157,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":1,"minPrice":199,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"35","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197414661","id":274065,"score":2,"position":36,"book":{"id":274065,"isbn":"9789197414661","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Allt om fettförbränning. 2, Mindre kroppsfett mer energi!","description":"

(Titeln är utgången)

Allt om fettförbränning 2 kan ses som ett komplement till Allt om fettförbränning 1. Båda böckerna behandlar ämnet fettförbränning, men i tvåan ligger tonvikten mer på sambandet träning och fettförbränning. Här finns även mer djupgående kapitel om de olika näringsämnena. Allt om fettförbränning 2 kan läsas fristående från ettan och bjuder på lite repetition och mycket ny spännande kunskap.

","htmlDescription":null,"pages":184,"language":"swe","depth":10,"height":259,"width":186,"weight":475,"edition":null,"publishDate":"2003-04-28","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414661-allt-om-fettfoerbraenning-2-mindre-kroppsfett-mer-energi.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414661-allt-om-fettfoerbraenning-2-mindre-kroppsfett-mer-energi.jpg/org","imageFile":"9789197414661","isRemoved":null,"views":1,"editionGroupId":5146,"editionGroupState":null,"adsCount":3,"minPrice":125,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197394383","id":825435,"score":2,"position":37,"book":{"id":825435,"isbn":"9789197394383","created":"2024-02-23T03:21:46.000Z","title":"Ät, träna, prestera!","description":"Maten och träningsresultaten hänger ihop, och vet du inte hur du ska äta, kommer resultaten att dröja. Missa inte Fredrik Paulúns bok Ät, träna, prestera! Denna efterfrågade titel är direkt riktad till den som tränar och vill veta hur du ska äta för bästa resultat.","htmlDescription":null,"pages":174,"language":"swe","depth":null,"height":null,"width":null,"weight":null,"edition":null,"publishDate":"2001","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförl","format":"BB","category":null,"image":null,"highResImage":null,"imageFile":null,"isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":168159,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":1,"minPrice":139,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":null,"isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197342957","id":244994,"score":2,"position":38,"book":{"id":244994,"isbn":"9789197342957","created":"2021-06-17T17:09:16.000Z","title":"Allt om fettförbränning 1","description":"

(Titeln är utgången)

Detta är en ny, reviderad upplaga av Fredrik Paulúns bästsäljare. Här förklaras på ett enkelt sätt hur du kan maximera din fettförbränning med hjälp av rätt mat, kosttillskott och träning. Till bokens förändringar hör uppdateringar i enlighet med den senaste forskningen, nya kapitel och ny layout. Boken rymmer bland annat det senaste om fetternas betydelse, nya rekommendationer kring fettintag och mer om fettförbrännande kosttillskott.

","htmlDescription":null,"pages":164,"language":"swe","depth":16,"height":228,"width":207,"weight":681,"edition":"3","publishDate":"2003-03-20","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197342957-allt-om-fettfoerbraenning-1.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197342957-allt-om-fettfoerbraenning-1.jpg/org","imageFile":"9789197342957","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":13606,"editionGroupState":null,"adsCount":3,"minPrice":155,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"35","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789185225798","id":232481,"score":2,"position":39,"book":{"id":232481,"isbn":"9789185225798","created":"2021-06-17T17:09:19.000Z","title":"Fettguiden : De bästa fetterna för din kropp","description":"$8e","htmlDescription":null,"pages":160,"language":"swe","depth":18,"height":238,"width":178,"weight":684,"edition":null,"publishDate":"2007-09-13","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225798-fettguiden-de-baesta-fetterna-foer-din-kropp.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225798-fettguiden-de-baesta-fetterna-foer-din-kropp.jpg/org","imageFile":"9789185225798","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":119,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false,"reviewSummary":{"averageRating":5,"totalReviews":1,"distribution":{"1":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"2":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"3":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"4":{"actualPercentage":0,"normalizedPercentage":0},"5":{"actualPercentage":100,"normalizedPercentage":100}}}}},{"entityType":"book","isbn":"9789185225026","id":233408,"score":2,"position":40,"book":{"id":233408,"isbn":"9789185225026","created":"2021-06-17T17:09:19.000Z","title":"Allt om fettförbränning. 2, Mindre kroppsfett mer energi!","description":"

Allt om fettförbränning 2 kan ses som ett komplement till Allt om fettförbränning 1. Båda böckerna behandlar ämnet fettförbränning, men i tvåan ligger tonvikten mer på sambandet mellan träning och fettförbränning. Här finns även mer djupgående kapitel om de olika näringsämnena. Allt om fettförbränning 2 kan läsas fristående från ettan och bjuder på lite repetition och mycket ny spännande kunskap.

","htmlDescription":null,"pages":160,"language":"swe","depth":10,"height":178,"width":110,"weight":90,"edition":null,"publishDate":"2004-04-09","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225026-allt-om-fettfoerbraenning-2-mindre-kroppsfett-mer-energi.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789185225026-allt-om-fettfoerbraenning-2-mindre-kroppsfett-mer-energi.jpg/org","imageFile":"9789185225026","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":5146,"editionGroupState":null,"adsCount":1,"minPrice":115,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"35","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630528","id":278825,"score":2,"position":41,"book":{"id":278825,"isbn":"9789173630528","created":"2021-06-17T17:08:56.000Z","title":"LCHQ - kokboken","description":"$8f","htmlDescription":null,"pages":122,"language":"swe","depth":17,"height":268,"width":202,"weight":680,"edition":null,"publishDate":"2012-12-20","authorNames":"Fredrik Paulún, Karoliina Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630528-lchq-kokboken.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630528-lchq-kokboken.jpg/org","imageFile":"9789173630528","isRemoved":null,"views":3,"editionGroupId":210809,"editionGroupState":"UNPUBLISHED","adsCount":2,"minPrice":139,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197916257","id":349711,"score":2,"position":42,"book":{"id":349711,"isbn":"9789197916257","created":"2021-06-17T17:08:30.000Z","title":"Paulúns tio genvägar till hälsa","description":"$90","htmlDescription":null,"pages":143,"language":"swe","depth":9,"height":205,"width":190,"weight":340,"edition":"1","publishDate":"2012-02-02","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"ICVE Production","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916257-pauluns-tio-genvaegar-till-haelsa.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197916257-pauluns-tio-genvaegar-till-haelsa.jpg/org","imageFile":"9789197916257","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":85,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789175033327","id":280683,"score":2,"position":43,"book":{"id":280683,"isbn":"9789175033327","created":"2021-06-17T17:08:56.000Z","title":"50 genvägar till fettförbränning","description":"$91","htmlDescription":null,"pages":224,"language":"swe","depth":14,"height":178,"width":110,"weight":122,"edition":"1","publishDate":"2014-04-16","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Månpocket","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789175033327-50-genvaegar-till-fettfoerbraenning.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789175033327-50-genvaegar-till-fettfoerbraenning.jpg/org","imageFile":"9789175033327","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":57241,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":105,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789173630566","id":279643,"score":2,"position":44,"book":{"id":279643,"isbn":"9789173630566","created":"2021-06-17T17:08:56.000Z","title":"50 genvägar till ett sockerfritt liv","description":"$92","htmlDescription":null,"pages":159,"language":"swe","depth":16,"height":232,"width":204,"weight":728,"edition":null,"publishDate":"2013-08-06","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630566-50-genvaegar-till-ett-sockerfritt-liv.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789173630566-50-genvaegar-till-ett-sockerfritt-liv.jpg/org","imageFile":"9789173630566","isRemoved":null,"views":1,"editionGroupId":57243,"editionGroupState":null,"adsCount":3,"minPrice":115,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"36","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789163083709","id":270948,"score":2,"position":45,"book":{"id":270948,"isbn":"9789163083709","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Allt om glykemiskt index : fettförbränning, hälsa, viktminskning, styrka, uthållighet, blodsockerkontroll","description":"

(Titeln är utgången)

","htmlDescription":null,"pages":209,"language":"swe","depth":null,"height":null,"width":null,"weight":null,"edition":null,"publishDate":"2002-09-06","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789163083709-allt-om-glykemiskt-index-fettfoerbraenning-haelsa-viktminskning-styrka-uthaallighet-blodsockerkontroll.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789163083709-allt-om-glykemiskt-index-fettfoerbraenning-haelsa-viktminskning-styrka-uthaallighet-blodsockerkontroll.jpg/org","imageFile":"9789163083709","isRemoved":null,"views":1,"editionGroupId":7382,"editionGroupState":null,"adsCount":1,"minPrice":125,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"35","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197456920","id":247478,"score":2,"position":46,"book":{"id":247478,"isbn":"9789197456920","created":"2021-06-17T17:09:13.000Z","title":"Den perfekta matlådan","description":"

Tycker du att det är krångligt och svårt att laga matlådor? Här har Oscar de Hoog och Fredrik Paulún hjälpt dig med 50 enkla, goda och nyttiga matlåderecept. Varje recept har perfekt sammansättning med avseende på fettsyror, proteinkvalitet och glykemiskt index. Boken innehåller dessutom ett par korta teorikapitel om varför det är viktigt att äta en välbalanserad lunch, och vad du ska tänka på de dagar du äter ute.

","htmlDescription":null,"pages":120,"language":"swe","depth":13,"height":227,"width":210,"weight":531,"edition":"1","publishDate":"2003-11-05","authorNames":"Fredrik Paulún, Oscar de Hoog","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BB","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197456920-den-perfekta-matlaadan.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197456920-den-perfekta-matlaadan.jpg/org","imageFile":"9789197456920","isRemoved":null,"views":1,"editionGroupId":null,"editionGroupState":null,"adsCount":4,"minPrice":145,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"53","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}},{"entityType":"book","isbn":"9789197414654","id":272787,"score":2,"position":47,"book":{"id":272787,"isbn":"9789197414654","created":"2021-06-17T17:09:00.000Z","title":"Allt om fettförbränning 1","description":"

(Titeln är utgången)

I denna bästsäljare förklarar Fredrik Paulún på ett lättbegripligt sätt hur du kan maximera din fettförbränning med hjälp av rätt mat, kosttillskott och träning. Boken är baserad på vetenskapliga fakta och innehåller all information du behöver vare sig du vill skaffa dig mer kunskap om ämnet, öka din uthållighet eller minska några centimeter i omfång.

","htmlDescription":null,"pages":224,"language":"swe","depth":15,"height":178,"width":110,"weight":127,"edition":"4","publishDate":"2002-11-11","authorNames":"Fredrik Paulún","publisherName":"Fitnessförlaget","format":"BC","category":141,"image":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414654-allt-om-fettfoerbraenning-1.jpg","highResImage":"https://book-info.studentapan.live/image/9789197414654-allt-om-fettfoerbraenning-1.jpg/org","imageFile":"9789197414654","isRemoved":null,"views":2,"editionGroupId":13606,"editionGroupState":null,"adsCount":2,"minPrice":115,"source":"book-info-service","minNewPrice":null,"varugruppCode":"35","isExercise":false,"inventory":null,"sellAsDigital":false,"editionGroupSearchEnabled":false}}],"page":{"limit":24,"offset":24,"nextOffset":48},"facets":[{"entityType":"book","id":"condition","valuesPolicy":"all","counts":"presence","truncated":false,"valueCount":4,"values":[{"value":"new","count":null,"available":true,"selected":false},{"value":"perfect","count":null,"available":true,"selected":false},{"value":"good","count":null,"available":true,"selected":false},{"value":"bad","count":null,"available":true,"selected":false}]},{"entityType":"book","id":"edition","valuesPolicy":"query","counts":"presence","truncated":false,"valueCount":171,"values":[{"value":999,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":900,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":882,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":800,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":750,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":736,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":725,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":700,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":600,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":570,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":555,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":550,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":500,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":450,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":448,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":422,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":400,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":350,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":330,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":324,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":300,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":296,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":288,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":264,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":256,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":255,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":250,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":200,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":192,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":176,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":169,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":166,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":152,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":151,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":150,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":149,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":148,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":147,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":146,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":145,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":144,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":143,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":142,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":141,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":140,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":139,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":138,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":137,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":136,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":135,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":134,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":133,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":132,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":131,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":130,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":129,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":128,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":127,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":126,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":125,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":123,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":120,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":112,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":111,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":110,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":109,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":108,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":107,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":106,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":102,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":101,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":100,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":99,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":98,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":97,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":96,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":95,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":94,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":93,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":92,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":91,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":90,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":89,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":88,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":87,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":86,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":85,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":84,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":83,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":82,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":81,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":80,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":79,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":78,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":77,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":76,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":75,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":74,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":73,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":72,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":71,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":70,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":69,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":68,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":67,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":66,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":65,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":64,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":63,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":62,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":61,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":60,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":59,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":58,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":57,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":56,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":55,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":54,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":53,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":52,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":51,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":50,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":49,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":48,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":47,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":46,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":45,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":44,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":43,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":42,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":41,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":40,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":39,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":38,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":37,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":36,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":35,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":34,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":33,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":32,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":31,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":30,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":29,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":28,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":27,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":26,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":25,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":24,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":23,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":22,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":21,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":20,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":19,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":18,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":17,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":16,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":15,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":14,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":13,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":12,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":11,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":10,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":9,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":8,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":7,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":6,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":5,"count":null,"available":false,"selected":false},{"value":4,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":3,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":1,"count":null,"available":true,"selected":false}]},{"entityType":"book","id":"language","valuesPolicy":"matching","counts":"presence","order":"ads","truncated":false,"valueCount":2,"values":[{"value":"swe","count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Svenska"},{"value":"nor","count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Norska"}]},{"entityType":"book","id":"publishYear","valuesPolicy":"matching","counts":"presence","truncated":false,"valueCount":23,"values":[{"value":2023,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2022,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2019,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2017,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2016,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2015,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2014,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2013,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2012,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2011,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2010,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2009,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2008,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2007,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2006,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2005,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2004,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2003,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2002,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2001,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":2000,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":1997,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":1996,"count":null,"available":true,"selected":false}]},{"entityType":"book","id":"price","valuesPolicy":"matching","counts":"presence","truncated":false,"valueCount":6,"values":[{"value":50,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":100,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":150,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":200,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":250,"count":null,"available":true,"selected":false},{"value":300,"count":null,"available":true,"selected":false}],"range":{"min":79,"max":315}},{"entityType":"book","id":"category","valuesPolicy":"matching","counts":"presence","order":"books","truncated":false,"valueCount":5,"values":[{"value":141,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Medicin"},{"value":164,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Övrigt"},{"value":142,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Övrig medicin och omvårdnad"},{"value":87,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Psykologi"},{"value":112,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Historia"}]},{"entityType":"book","id":"publisher","valuesPolicy":"matching","counts":"presence","order":"ads","truncated":false,"valueCount":1,"values":[{"value":80,"count":null,"available":true,"selected":false,"label":"Bokförlaget Forum"}]}]}],"pageParams":[24]},"dataUpdateCount":1,"dataUpdatedAt":1793191590677,"error":null,"errorUpdateCount":0,"errorUpdatedAt":0,"fetchFailureCount":0,"fetchFailureReason":null,"fetchMeta":null,"isInvalidated":false,"status":"success","fetchStatus":"idle"},"queryKey":["discovery-books","listing",{"author":[20908]},"recommended",24,{"authorFilterEnabled":false,"publisherFilterEnabled":true,"priceFilterEnabled":true,"subjectFilterEnabled":true,"ratingFilterEnabled":true,"editionFilterEnabled":true}],"queryHash":"[\"discovery-books\",\"listing\",{\"author\":[20908]},\"recommended\",24,{\"authorFilterEnabled\":false,\"editionFilterEnabled\":true,\"priceFilterEnabled\":true,\"publisherFilterEnabled\":true,\"ratingFilterEnabled\":true,\"subjectFilterEnabled\":true}]"},{"dehydratedAt":1793191590680,"state":{"data":[{"id":20908,"slug":"fredrik-paulun"}],"dataUpdateCount":1,"dataUpdatedAt":1793191590680,"error":null,"errorUpdateCount":0,"errorUpdatedAt":0,"fetchFailureCount":0,"fetchFailureReason":null,"fetchMeta":null,"isInvalidated":false,"status":"success","fetchStatus":"idle"},"queryKey":["discovery-slugs","author","20908"],"queryHash":"[\"discovery-slugs\",\"author\",\"20908\"]"},{"dehydratedAt":1793191590680,"state":{"data":[{"id":80,"slug":"bokforlaget-forum"}],"dataUpdateCount":1,"dataUpdatedAt":1793191590680,"error":null,"errorUpdateCount":0,"errorUpdatedAt":0,"fetchFailureCount":0,"fetchFailureReason":null,"fetchMeta":null,"isInvalidated":false,"status":"success","fetchStatus":"idle"},"queryKey":["discovery-slugs","publisher","80"],"queryHash":"[\"discovery-slugs\",\"publisher\",\"80\"]"}]},"children":"$L93"}]