55:I[660678,["/_next/static/chunks/0qj8_~za1r8wz.js","/_next/static/chunks/0o2fkeykpb~_~.js","/_next/static/chunks/09rn-4rya-e8s.js","/_next/static/chunks/16-f_nkqw3p9v.js","/_next/static/chunks/066txt1p01ejg.js","/_next/static/chunks/10tnkn8qyvtxc.js","/_next/static/chunks/0ifuxyiit0et3.js","/_next/static/chunks/0s5yt93ekmnnd.js","/_next/static/chunks/01mu4y2t-.j0z.js","/_next/static/chunks/087umq-bp9d.7.js","/_next/static/chunks/0l7lupd5l.-ts.js","/_next/static/chunks/0076v.22klz-e.js","/_next/static/chunks/0kha9.roj8gxk.js","/_next/static/chunks/0e4y4s_4qtz-e.js","/_next/static/chunks/0a71aljx0ylig.js","/_next/static/chunks/01or7zxlmvb~8.js","/_next/static/chunks/0b5zfo2dy-3q2.js","/_next/static/chunks/0r0_gk5qn8fv9.js","/_next/static/chunks/0h0_ho9a68v1p.js","/_next/static/chunks/11~ozp3hhto6q.js","/_next/static/chunks/16xlq2gg_adpf.js"],"HydrationBoundary"] 56:T4fa,

Upplever du starka, obehagliga känslor som hindrar dig från att leva så som du vill? Ångest, rädsla och nedstämdhet förekommer ofta tillsammans och kan begränsa din tillvaro. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den här boken, Unified protocol, kan hjälpa dig oavsett om du lider av depression, något ångestsyndrom – eller av flera problem samtidigt.

Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi, där du aktivt tränar för att utveckla nya färdigheter. Steg för steg vägleds du till att bättre förstå dina känsloupplevelser, vad som förvärrar dina symtom – och framför allt vad du kan göra för att börja må bättre. Rikligt med fallbeskrivningar, dialoger och exempel visar hur behandlingen går till.

Du använder boken i samarbete med en terapeut.

Huvudförfattare är David H. Barlow, professor emeritus i psykologi och psykiatri, som är en av världens främsta psykoterapiforskare.

Svensk fackgranskning av Billy Larsson, fil.dr, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare.

Heather K. Ellard