Starka kvinnor : 50 enkla och effektiva övningar för alla miljöer Upplaga 1

Köp den här boken och ställ undan den i bokhyllan, eller bli motiverad av Starka kvinnors unika träningsbilder och sätt igång med att göra knäböj vid ett träsk eller träna magmusklerna bland höstlöven. Boken innehåller enkla och beprövade övningar som går att genomföra året om oavsett väder, miljö eller tillgång till ett gym. Övningarna kan anpassas helt efter dina ändamål eller förutsättningar. De kan lätt kombineras och aktiverar ofta flera muskelgrupper samtidigt. I boken ges även en kort beskrivning om kvinnokroppens fysiologi och fördelarna med kroppsviktsträning. PETER JONSSON är personlig tränare och legitimerad sjukgymnast. Han har arbetat över 22 000 pt timmar, har ett brinnande intresse för hälsa och träning.