Träna dig till drömkroppen hemma : styrketräning för kvinnor Upplaga 1

Drömmer du om en mer välformad kropp? En platt mage? Att kunna äta mer utan att öka i vikt? Tappa de sista motsträviga kilona en gång för alla? Bli friskare och starkare i vardagen? Eller få en bättre relation till din egen kropp? Oberoende av vilka motiv du har kan styrketräning hjälpa dig att nå ditt mål, om du går rätt till väga. I FORM:s nya bok Träna dig till drömkroppen hemma gör det enkelt för dig genom att du får alla verktyg, övningar och program du behöver. Alla övningar kan genomföras hemma med ett minimum av utrustning, och du får utförliga instruktioner för hur du utför dem på rätt sätt. Programmen ser till att du kan fortsätta göra framsteg, även när du har kommit förbi nybörjarstadiet. I Träna dig till drömkroppen hemma får du: - 90 effektiva övningar för alla delar av kroppen, förklarade steg för steg - Träningsprogram för nybörjare, lätt tränade och tränade - 5 specialprogram - 10 livsviktiga orsaker att styrketräna - Receptet till ett hemlagat framgångsprogram - Guide till matvaror som förstärker effekterna av din träning