Träna snabbhet och explosivitetUpplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2014
- ISBN: 9789187745034
- Sidor: 100 st
- Förlag: SISU Idrottsböcker
- Format: Spiralbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Längdhopparen Mattias Sunneborn har under sina år som tränare uppmärksammat att det finns ett enormt intresse att lära sig mer om explosivitet och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Han har därför sammanställt ett stort antal övningar som utvecklar dessa färdigheter. Materialet innehåller 15 träningsprogram: 12 "snabbpass" som tar ungefär 10 minuter att genomföra och som med fördel läggs i början av ett träningspass (exempelvis före fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan), och 3 "långpass" på vardera 45 minuter. Långpassen är tänkta som separata träningspass för att maximera effekten och passar bra att köra en gång i veckan. Till "Träna snabbhet och explosivitet" hör också en webbplats med filmade övningar.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Träna snabbhet och explosivitet (2014)
I september 2014 släpptes boken Träna snabbhet och explosivitet skriven av Mattias Sunneborn. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 100 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är SISU Idrottsböcker.
Köp boken Träna snabbhet och explosivitet på Studentapan och spara pengar.
Referera till Träna snabbhet och explosivitet (Upplaga 1)
Harvard
Sunneborn, M. (2014). Träna snabbhet och explosivitet. 1:a uppl. SISU Idrottsböcker.
Oxford
Sunneborn, Mattias, Träna snabbhet och explosivitet, 1 uppl. (SISU Idrottsböcker, 2014).
APA
Sunneborn, M. (2014). Träna snabbhet och explosivitet (1:a uppl.). SISU Idrottsböcker.
Vancouver
Sunneborn M. Träna snabbhet och explosivitet. 1:a uppl. SISU Idrottsböcker; 2014.
