Din nya vikt och du : en inspirerande guide för en balanserad livsstil efter viktoperation Upplaga 1

Din nya vikt och du- en inspirerande guide för balanserad  livsstil efter viktoperation” Har du drömt om att hitta en väg till en hälsosam vikt och ett liv  efter viktoperation? Din nya vikt och du - av Gunilla Ödin är din guide till att uppnå just detta. Efter två viktoperationer och en livslång kamp med övervikt, delar Gunilla sina djupa insikter och praktiska råd. Denna bok tar dig bortom de fysiska aspekterna av viktminskning och fokuserar på det inre helandet som behövs för en hållbar förändring. Lär dig att hantera trauman, förstå hormonernas påverkan på vikten och skapa nya, positiva vanor. Med inspirerande berättelser och konkreta verktyg visar Gunilla hur små, medvetna steg kan leda till stora förändringar. "Vägen till självkärlek" är mer än bara en guide – det är en resa mot att älska dig själv och din kropp, att nå din idealvikt och att leva ett balanserat, lyckligt liv. Ta första steget mot din nya framtid idag. Boken tar upp viktiga ämnen som: Att förstå och bearbeta barndomstrauman för att kunna skapa en förändring som håller i längden. Hur du kan hantera dina vanor och beteenden för att skapa en positiv och hållbar livsstil. Hormoners roll i viktreglering och hur du kan balansera dem för att stötta din viktminskning. Vikten av självkärlek och hur du kan bygga en stark och positiv självbild genom tekniker som affirmationer och Instant Change Therapy. Varje kapitel avslutas med reflektionsfrågor som hjälper dig att ta till dig och applicera bokens insikter i ditt eget liv. Med Gunillas vägledning får du verktyg för att inte bara nå din målvikt utan också att älska dig själv på vägen. Om du är redo att ta nästa steg mot en balanserad vikt och en starkare självkänsla, är "Vägen till självkärlek" boken för dig. Upptäck hur du kan förändra ditt liv från insidan och ut med Gunilla Ödins inspirerande guide.