Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor Upplaga 8
- Upplaga: 8e upplagan
- Utgiven: 2014
- ISBN: 9789152755006
- Sidor: 48 st
- Förlag: Barbro Holm Ivarsson Förlag
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
Om boken
Med den här metoden, som är enkel och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Man följer ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- eller snusstoppet. När man förstår vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv på bästa sätt under veckorna efter stoppdagen kan många fimpa cigaretterna och snuset utan några särskilda besvär. Metoden bygger på tekniker från motiverande samtal (MI), kognitiv beteendeterapi (KBT) och författarens långa erfarenhet som tobaksavvänjare. Boken är mycket lättläst. Författare är psykolog Barbro Holm Ivarsson, en av landets mest erfarna tobaksavvänjare.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (2014)
I april 2014 släpptes boken Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor skriven av Barbro Holm Ivarsson. Det är den 8e upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 48 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Barbro Holm Ivarsson Förlag.
Köp boken Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor på Studentapan och spara pengar.
Tillhör kategorierna
Referera till Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (Upplaga 8)
Harvard
Ivarsson, B. H. (2014). Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor. 8:e uppl. Barbro Holm Ivarsson Förlag.
Oxford
Ivarsson, Barbro Holm, Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor, 8 uppl. (Barbro Holm Ivarsson Förlag, 2014).
APA
Ivarsson, B. H. (2014). Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (8:e uppl.). Barbro Holm Ivarsson Förlag.
Vancouver
Ivarsson BH. Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor. 8:e uppl. Barbro Holm Ivarsson Förlag; 2014.
