Leva med yoga by yogayamaUpplaga 1

På yogayama är vi stolta över all den kunskap om yoga och hälsa som finns samlad i vårt hus. Det delar vi med oss i denna bok. Hur är det att leva som yogi på våra nordliga breddgrader, där vi befinner oss långt ifrån den indiska värmen och tar oss igenom fyra färgstarka årstider under loppet av ett år? I den här boken får du bekanta dig med den mångfald som finns inom både yoga och ayurveda – med utgångspunkt från det nordiska klimatet och naturen. Vi presenterar olika yogaformer och dess arbetssätt, samtalar med yogalärare från skilda bakgrunder som beskriver sin relation till yoga i samspel med den vardag vi lever i. Dessutom får du stärkande och näringsrika recept som blandas med omhändertagande råd för kropp och sinne med hänsyn till alla de fyra årstidernas olikheter, med en spännvidd från krispig vinter till ljum sommar.