Meditation : ett inre äventyr Upplaga 1

I Meditation – ett inre äventyr tar författaren Axel Wennhall med läsaren på en inre resa. Med en varm och humoristisk ton varvas personliga berättelser med experiment och vetenskapen om meditation. Vi tas med på tysta meditationsretreats, ayuhusca-ceremonier, läkta familjerelationer och hur mindfulness hjälpte när alla drömmars bröllop fick ett abrupt slut. Vi människor delar samma önskan om att vara lyckliga. Vi har bara olika sätt att försöka ta oss dit. För majoriteten sker sökandet i vår yttre värld. Men vad innebär det att i stället vända blicken inåt och ge sig in i ett inre äventyr? Vetenskapen har bekräftat att meditation hjälper oss att bli mer närvarande och medvetna och på så sätt kan vi göra klokare val som gör oss lyckligare. Vi vet att vi får bättre kondition genom att springa, men det är hög tid att vi också förstår att vi får bättre mental kondition genom att meditera. Det här är en bok för dig som är nyfiken på meditation och en guide för dig som redan gett dig in i en inre resa. Men framförallt är det här en bok för dig som vill utforska livets mest spännande äventyr. Om författaren: Axel Wennhall är meditationscoach, författare och grundare av meditationsappen Mindfully. Han är utbildad ekonom vid Uppsala universitet och arbetade tidigare som prisbelönt PR-konsult. I dag lär Axel ut meditation till företag, organisationer och individer och brinner för på att hjälpa människor att leva ett mer närvarande och kärleksfullt liv. Axel ligger bakom podcasten Meditera Mera och är även grundare av Breathe In som arrangerar kombinerade meditations- och äventyrsresor. Meditation – ett inre äventyr är Axels första bok. För mer information, besök www.wennhall.com och www.mindfully.nu.