Begagnad
Begagnad
Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självUpplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2019
- ISBN: 9789127824492
- Sidor: 292 st
- Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
Om boken
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.
Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv – och din omgivning – med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik.
Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.
Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.
Missa inte boken som vänder sig till meditationsledare: "Att lära ut mindful self-compassion" av samma författare: nok.se/attlarautmsc
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (2019)
I mars 2019 släpptes boken Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv skriven av Kristin Neff, Christopher Germer. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 292 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Natur & Kultur Läromedel och Akademi.
Köp boken Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv på Studentapan och spara uppåt 1% jämfört med lägsta nypris hos bokhandeln.
Tillhör kategorierna
Referera till Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (Upplaga 1)
Harvard
Neff, K. & Germer, C. (2019). Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv. 1:a uppl. Natur & Kultur Läromedel och Akademi.
Oxford
Neff, Kristin & Germer, Christopher, Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv, 1 uppl. (Natur & Kultur Läromedel och Akademi, 2019).
APA
Neff, K., & Germer, C. (2019). Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (1:a uppl.). Natur & Kultur Läromedel och Akademi.
Vancouver
Neff K, Germer C. Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv. 1:a uppl. Natur & Kultur Läromedel och Akademi; 2019.
![The Big Book of ACT Metaphors: A Practitioner's Guide to Experiential Exercises and Metaphors in Acceptance and Commitment Therapy [Elektronisk resurs]; Jill A Stoddard, Niloofar Afari, Jill A Stoddard; 2014](/images/format:webp/size:256:0/quality:100/asset/book-cover/the-big-book-of-act-metaphors-a-practitioner-s-guide-to-experiential-exercises-and-metaphors-in-acceptance-and-commitment-therapy-elektronisk-resurs-9781608825295)
