Ordination : motion vägen till bättre hälsaUpplaga 1

Visste du att svenska läkare allt oftare skriver ut motion på recept? Att vi mår bättre när vi rör på oss och att det kan förebygga många skador är ett obestritt faktum, men att fysisk aktivitet även kan lindra och behandla krämpor och sjukdomar som redan har uppstått är ny kunskap. Det är inte farligt att vara fysiskt aktiv då man drabbats av sjukdom bara man undviker för hög belastning. Det kan dock vara svårt att veta vilka träningsformer som är bra och vilka man ska undvika. I boken Ordination:motion förmedlar svenska experter, främst läkare och sjukgymnaster, fakta på ett ingående och lättförståeligt sätt. Boken består av två delar - en »friskdel« för att förebygga sjukdom och en »sjukdel« som visar hur vi kan lindra vissa sjukdomar med hjälp av vardagsmotion och därmed uppnå bättre hälsa. Boken bygger på FYSS 2008, som är skriven av en rad medicinska experter och används inom sjukvården.