Paleo Upplaga 1

Paleo den trendiga och hälsosamma livsstilen En introduktion till hur du äter och lever enligt stenåldersmodellen. Paleodieten utesluter bearbetade livsmedel som socker, spannmål, mejeriprodukter och uppmuntrar en enkel diet betående av färsk frukt och grönsaker, tillsammans med proteiner, nötter och frön. Paleo följer våra förfäders livsstil: de åt inga bearbetade livsmedel, de rörde mer på sig, sov bättre och stressade mindre. Boken tar upp följande: Vad jag bör undvika att äta Vad jag kan äta i begränsad mängd Vad jag bör äta Hur jag börjar med paleokost Recepten är anpassade så att du kan få tag på alla råvaror även i Sverige.