Självläkande människan 3.0

I över tre decennier har Sanna Ehdin inspirerat människor att ta makten över sin hälsa. Hennes böcker har sålt i över en miljon exemplar och blivit vägvisare för ett nytt sätt att förstå kropp, sinne och medvetande. Nu är hon tillbaka med Självläkande Människan 3.0 – en uppdaterad, fördjupad och reviderad version av den banbrytande hälsoklassikern Den självläkande människan. Vi lever i en tid av snabb förändring, ökande stress och nya hälsoutmaningar. Samtidigt har forskningen gjort enorma framsteg inom områden som tarmhälsa, longevity, medvetandets kraft och kroppens självläkande intelligens. I denna bok knyter Sanna Ehdin samman det senaste inom vetenskap med tidlös visdom, universella lagar och praktiska verktyg för vardagen. Du får lära dig hur du: aktiverar kroppens inneboende självläkande förmåga Skapar flöde genom rörelse, andning, stillhet och glädje Stärker tarmhälsa, vitalitet och föryngring Använder mat som medicin – energi, näring och balans fördjupar kontakten med hjärtats och känslokroppens läkekraft Höjer ditt hälsomedvetande Självläkande människan 3.0 är mer än en hälsobok – det är en handbok för ett medvetet, vitalt och meningsfullt liv. En bok för dig som vill ligga steget före, förstå sambanden och leva i samklang med både kroppen och tiden vi befinner oss i.