Snabb & enkel massage

100 i topp-familjen har fått tillökning: 5 minuter-serien! Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen - på bara 5 minuter! Massage har i alla tider använts som en metod för läkning och verkar som kroppens egen lugnande medicin. Den här boken ersätter inte professionell massage utan är en snabbguide för vardagen: ett smart och billigt komplement som passar alla. Övningarna kan du utföra själv eller med en partner, när som helst och var som helst: i sängen, vid skrivbordet, på flyget, i duschen, på stranden eller hotellrummet Boken ger dig också tekniker som lindrar stress, ger ökad energi och helt enkelt får dig på bättre humör! Några av de områden man kan snabbehandla med gott resultat: Axlarna, nacken, ländryggen, hårbotten, käken, bihålorna, tinningarna, fötterna