Stresskalendern : ett år av reflektion och återhämtning Upplaga 1

Stresskalendern - Ett år av reflektion och återhämtning Känner du dig ofta trött, splittrad eller stressad? Då håller du just nu i ett hjälpmedel mot detta. Här får du hjälp att identifiera vad som dränerar dig och vad som ger dig energi. Genom dagliga reflektioner, enkla månadsvisa övningar och översikter, så kommer du att kunna följa din stresskurva exakt. Du kommer att lära dig att förstå din stress och skapa hållbara rutiner för återhämtning. Stresskalendern är för dig som vill må bra och få balans i vardagen. Du behöver ingen förkunskap. Bara viljan att ge dig själv några minuter varje dag, det är du som styr. Redo? Det här året är ditt. Skapad av Chatrine Sagström, utbildad stresspedagog och vårdlärare, som i över tio år har hjälpt människor att återhämta sig, hitta sig själva och börja leva på riktigt.