Träningsbok 3.0Upplaga 3

Vår träning ändrar sig hela tiden, vi testar, diskuterar och lär oss. Detsamma gäller för hur vi planerar träningen. Nu har vi äntligen fått en träningsbok som är precis så som vi vill ha den. Nämligen helt anpassad efter boken Bäst med banor. Allt vi gör, gör vi i banor. Därför är alla planeringssidorna banteckningar. Eftersom vi har blivit mer intresserade av att inte bara utvärdera träningen, utan faktiskt verkligen använda informationen också. Så har vi mindre plats i träningsboken till utvärdering. Men en ny bana på nästa sida, så att du kan planera nästa bana på en gång. På det här sättet har du alltid en ny bana liggande och väntar på dig. Du behöver aldrig fundera mer på vad exakt du ska träna på. För komma ihåg att träna på alla delar och ha översikt över att du verkligen har gjort det, så har vi tagit med några sidor med krysslistor. Här kan du skriva in alla övningar du tränar på, färglägga eller kryssa varje gång du tränar på det. Därmed har du full översikt hur mycket du har tränat på var och en. Krysslistorna är också perfekt att använda för att göra kampanjer. Skriv ner vad du ska kampanja på denna vecka och färglägg en ruta varje gång du har tränat på just den övningen. Perfekt motivation till att få träningen gjord.