Uthållighet : träning som ger resultat

Boken beskriver vilka fysiska faktorer som är viktiga i uthållighetsidrotter och hur prestation kan utvecklas i en långsiktig, systematisk process genom bra träningsplanering samt hur träningen kan delas in i intensitetszoner.Boken är avsedd för utövare och tränare inom uthållighetsidrotter, som t ex rodd, paddling, cykling, gång, simning, friidrott, orientering, skidskytte, skridskor och längdåkning. Dessutom kommer boken att vara användbar för studenter och lärare inom idrottsämnen på högre nivå. Även motionärer på hög nivå kommer att ha glädje av boken i sin träningsplanering.