15 minuter hela kroppen workoutUpplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2009
- ISBN: 9789151851327
- Sidor: 128 st
- Förlag: Prisma
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Är du inte särskilt förtjust i att gå på gym? Har du svårt att passa fasta träningstider? Eller har du inte råd med ett träningskort? Listan på ursäkter för att inte träna kan göras lång, men lösningen kan vara enkel. Med hjälp av den här boken och endast 15 minuter om dagen kan du nå ett fantastiskt resultat.
Övningarna i boken är särskilt utformade för att ge dig maximalt utbyte på ett mycket effektivt sätt. Här får du en kombination av träning för både hjärtat och kroppen. Kort sagt, allt du behöver för hela kroppen på bara 15 minuter om dagen.
Har du mer tid till ditt förfogande kan du kombinera övningarna så att du får ett 30-, 45- eller 60-minuterspass. Välj din träningsdos men hänsyn till din kontitionsnivå, ork och tillgång till tid.
Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken för att underbygga övningar som visas där.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om 15 minuter hela kroppen workout (2009)
I maj 2009 släpptes boken 15 minuter hela kroppen workout skriven av Joan Pagano. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 128 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är Prisma.
Köp boken 15 minuter hela kroppen workout på Studentapan och spara pengar.
Referera till 15 minuter hela kroppen workout (Upplaga 1)
Harvard
Pagano, J. (2009). 15 minuter hela kroppen workout. 1:a uppl. Prisma.
Oxford
Pagano, Joan, 15 minuter hela kroppen workout, 1 uppl. (Prisma, 2009).
APA
Pagano, J. (2009). 15 minuter hela kroppen workout (1:a uppl.). Prisma.
Vancouver
Pagano J. 15 minuter hela kroppen workout. 1:a uppl. Prisma; 2009.
