Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!Upplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2013
- ISBN: 9789163610301
- Sidor: 96 st
- Förlag: Pagina Förlag
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
Om boken
Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut. Toppfysik handlar också om att må bra både fysiskt och mentalt. Och att orka med en kravfylld vardag. Upplägget är enkelt och effektivit med vardagsrecept och veckomenyer. Du hittar också ett färdigt träningsprogram som bygger på att du avsätter 45 minuter två gånger i veckan.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! (2013)
I december 2013 släpptes boken Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! skriven av Jonas Bergqvist. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 96 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är Pagina Förlag.
Köp boken Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! på Studentapan och spara pengar.
Referera till Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! (Upplaga 1)
Harvard
Bergqvist, J. (2013). Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! 1:a uppl. Pagina Förlag.
Oxford
Bergqvist, Jonas, Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!, 1 uppl. (Pagina Förlag, 2013).
APA
Bergqvist, J. (2013). Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! (1:a uppl.). Pagina Förlag.
Vancouver
Bergqvist J. Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! 1:a uppl. Pagina Förlag; 2013.
