Fysträna med kapen ThoolUpplaga 1

Lars Thool är mest känd som kapten Thool. Det är han som har tränat artisteleverna på Fame Factory i Skara. Han arbetar med idrott och friskvård inom Försvarsmakten och är licensierad personlig tränare med 20 års egen erfarenhet av styrketräning och konditionsträning. Dessutom är han elitskytt och tävlar för det svenska militärlandslaget i pistolskytte. Han bor i Tibro i Västergötland, inte långt från Skövde och Skara. Såhär berättar han själv: Det är fantastiskt roligt, skönt och utvecklande att samarbeta med sin kropp mot nya utmaningar. Dina resultat är alltid produkten av ditt genomförande, stor insats ger stora resultat och tvärtom. Min förhoppning är att det hjälper dig utvecklas mot nya mål, oavsett om det är start från noll eller mot nya personliga rekord. Jag hoppas att boken ska ge dig som glad motionär, oavsett nivå, en bred och användbar kunskap, samt en rejäl dos inspiration! Huvudsaken är inte vad man gör utan att man gör något fysiskt. Att skapa sig en hälsosam fysisk grund är aldrig för sent. Det man behöver är vägledande baskunskap och en portion beslutsamhet. Personligen brinner jag för konventionell, enkel och effektiv grundträning. Sådan som kräver lite mer av utövaren men som ger så mycket mer tillbaka. Den mest effektiva vägen mot målet är det som gäller, inställning och attityd är viktigare än stil och finess. Det Lars Thool vill säga är: om man vill ha resultat finns inga förskönade genvägar. Genom enkel, varierad, ihärdig och målinriktad träning kan man däremot nå till nivåer man trodde var omöjliga. Back to basic! Framgång med fysisk träning är direkt beroende av ens mentala förmåga. Förmågan att utnyttja träningstiden effektivt, d.v.s. att pressa sig själv, att ta i och flytta sina gränser, är avgörande. Genom mer intensiv och allsidig träning kommer ju resultaten snabbare! Variation och upptäckter av nya träningsformer ökar lusten och motivationen. Den här boken riktar sig till alla som vill ta sin kropp till nästa nivå av fysisk prestationsförmåga. Oavsett vilket utgångsläge man har, om man är nybörjare eller elitmotionär, finner man information och inspiration som kan hjälpa en framåt. Lämna stagnation och slentrian. Bli mentalt och fysiskt tuff istället - det ger den utveckling som man så gärna vill ha. Ca 150 färgfoton, 25 illustrationer.