Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna

Godnattsagor för vuxna – den svenska utgåvan för dig som vill somna lättare Har du svårt att somna? Ligger du vaken och grubblar när kroppen egentligen behöver vila? Godnattsagor för vuxna är den svenska utgåvan av Kathryn Nicolais internationella succé – en bok särskilt skapad för dig med sömnproblem. Boken bygger på det hyllade konceptet Nothing Much Happens, podden som hjälpt miljontals lyssnare världen över att hantera insomni, stress och oro vid läggdags. I den svenska utgåvan får du samma lugna, lågmälda berättelser – anpassade för svenska läsare eller lyssnare. Här finns inga dramatiska vändningar eller spänningsmoment som håller dig vaken. I stället möter du trygga miljöer, vardagliga skeenden och ett stillsamt tempo som hjälper hjärnan att släppa dagens tankar. Berättelserna är medvetet händelsefattiga – för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att somna naturligt. Godnattsagor för vuxna passar dig som: Har svårt att somna på kvällen Vaknar mitt i natten och inte kan somna om Upplever stress eller oro vid läggdags Söker en lugnande bok för bättre sömn