Helt ny
Helt ny
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Utgiven: 2023
- ISBN: 9789155271589
- Sidor: 112 st
- Förlag: Bokförlaget Semic
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.
Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Sov gott! : 101 tips för bättre sömn (2023)
I januari 2023 släpptes boken Sov gott! : 101 tips för bättre sömn skriven av Monica Sundberg. Den är skriven på svenska och består av 112 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Bokförlaget Semic.
Köp boken Sov gott! : 101 tips för bättre sömn på Studentapan och spara pengar.
Tillhör kategorierna
Referera till Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Harvard
Sundberg, M. (2023). Sov gott! : 101 tips för bättre sömn. Bokförlaget Semic.
Oxford
Sundberg, Monica, Sov gott! : 101 tips för bättre sömn (Bokförlaget Semic, 2023).
APA
Sundberg, M. (2023). Sov gott! : 101 tips för bättre sömn. Bokförlaget Semic.
Vancouver
Sundberg M. Sov gott! : 101 tips för bättre sömn. Bokförlaget Semic; 2023.
