Stava RättUpplaga 1

"Stava Rätt. Allt om stavträning" Stavträning/stavgång förbättrar din kondition och styrka på ett enkelt och skonsamt sätt. Stavträning är dessutom den optimala motionsformen både för nybörjare och elit. Det finns många fördelar med stavträning. Att komma ut i härlig natur och få frisk luft, samtidigt som du aktiverar hela kroppen. Det är något som vi alla mår mycket bra av. Stavträning stärker hela kroppen och du får bättre kondition. Träningen är skonsam och kan utföras på många olika underlag. I boken ”Stava Rätt” finner du kapitel med bl.a stavteknik, totalövningar, backträning och intervaller. Du hittar också styrka och rörlighetsövningar samt även exempel på färdiga träningsprogram. När du har läst boken ”Stava Rätt” hoppas vi att du är fylld av inspiration och träningsglädje. Det är Ann Fredriksen och Tove Wiklander som har gjort boken