Stora löparboken för kvinnor; Jessica Almenäs, Lovisa Sandström; 2015
Begagnad
Stora löparboken för kvinnor; Jessica Almenäs, Lovisa Sandström; 2015
Begagnad

Stora löparboken för kvinnorUpplaga 1

av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

5.0 (1)

  • Upplaga: 1a upplagan
  • Utgiven: 2015
  • ISBN: 9789113055749
  • Sidor: 190 st
  • Förlag: Norstedts
  • Format: Inbunden
  • Språk: Svenska

Om boken

Ingenting kan vara så avstressande och avslappnande och samtidigt ge så bra träning som löpning. Inga transportsträckor, det är bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. I den här boken vill den erfarna PT:n Lovisa "Lofsan" Sandström och den entusiastiska maratonlöparen Jessica Almenäs inspirera och engagera kvinnor att börja springa, att fortsätta springa - och springa fortare. Stora löparboken för kvinnor hjälper dig att träna smartare och prestera bättre. Oavsett om du är 15, 35 eller 55 kommer du att få tips och idéer kring hur du på ett lustfyllt och hållbart sätt med träningsglädje kan löpträna och förbättra din prestation. Förutom fysik, teknik och distans kan du läsa om vilka övningar du ska komplettera din löpning med, hur du kan tänka kring mat, hur du ska göra för att förbereda dig för ett lopp och hur du kan löpträna under och efter en graviditet. Boken visar att mer inte alltid är bäst utan att det viktigaste är att du tränar smart, utifrån just dina förutsättningar.

Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker

Mer om Stora löparboken för kvinnor (2015)

I februari 2015 släpptes boken Stora löparboken för kvinnor skriven av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 190 sidor djupgående information om sport, motion och friluftsliv. Förlaget bakom boken är Norstedts som har sitt säte i Stockholm.

Köp boken Stora löparboken för kvinnor på Studentapan och spara pengar.

Referera till Stora löparboken för kvinnor (Upplaga 1)

Harvard

Almenäs, J. & Sandström, L. (2015). Stora löparboken för kvinnor. 1:a uppl. Norstedts.

Oxford

Almenäs, Jessica & Sandström, Lovisa, Stora löparboken för kvinnor, 1 uppl. (Norstedts, 2015).

APA

Almenäs, J., & Sandström, L. (2015). Stora löparboken för kvinnor (1:a uppl.). Norstedts.

Vancouver

Almenäs J, Sandström L. Stora löparboken för kvinnor. 1:a uppl. Norstedts; 2015.

Köp boken

Välj säljare

Bara ett fåtal säljare kvar!

Utmärkt skick

Madeleine

5.0 (6)

225 kr

Fri frakt & skickas senast på fredag, 20 mars.
Beställ inom 12 tim 48 min