Taichi för hälsa o motionUpplaga 1

For tusenvis av mennesker over hele verden representerer symbolene yin og yang den gamle kinesiske kunstformen Tai Chi Chuan. Fra begynnelsen av var Tai Chi en ren kampsport. Idag trener man imidlertid Tai Chi for å forbedre og beholde helsen. Besøker man Kina vil man ofte kunne se menneskersom trener Tai Chi og Qigong, i parker, på gatene,overalt og hvor som helst.Man trener ulike bevegelsesmønster og former. En form består av et antall posisjoner som knyttes sammen til en uavbrutt kjede med bevegelser. Det helekan sammenlignes med et kart der veiene er de sammenbindende bevegelsene og posisjonene er de stedene man passerer igjennom. Den formen som presenteres i denne boken er 24-formen, som kalles Beijing. Boken gir på på en oversiktlig og lettfattelig måte, i tekst, tegning og fotografier en trinn for trinn beskrivelse av de ulike bevegesesmønstre og posisjoner.