Våga yoga

Den perfekta dvd:n för dig som vill komma igång och yoga. Ett inspirerande material även för dig som är erfaren och vill prova något nytt. På dvd:n Våga yoga hittar du alla övningar i viryayoga, steg 1, som gör dig stark och full av energi. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand. Du guidas genom positionerna av Josephine Selander själv och väljer mellan 6 olika yogaprogram som är mellan 55 och 105 minuter långa. Programmen fokuserar på balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera. Viryayogans skapare, Josephine Selander, känd från TV4, är en yogalärare som är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik, sitt direkta tilltal och sin humor. Josephine Selander är utbildad i anusarayoga av John Friend och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.