Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
- Utgiven: 2020
- ISBN: 9789179851378
- Sidor: 77 st
- Förlag: Tukan förlag
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
Om boken
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap (2020)
I juli 2020 släpptes boken Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap skriven av Thorstein Tschirner. Den är skriven på svenska och består av 77 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Tukan förlag.
Köp boken Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap på Studentapan och spara pengar.
Tillhör kategorierna
Referera till Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
Harvard
Tschirner, T. (2020). Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap. Tukan förlag.
Oxford
Tschirner, Thorstein, Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap (Tukan förlag, 2020).
APA
Tschirner, T. (2020). Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap. Tukan förlag.
Vancouver
Tschirner T. Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap. Tukan förlag; 2020.
