Yoga för seniorerUpplaga 1
- Upplaga: 1a upplagan
- Utgiven: 2016
- ISBN: 9789176177600
- Sidor: 142 st
- Förlag: Tukan Förlag
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
Om boken
Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60. Med hjälp av övningarna i den här boken kan alla komma i form.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.
Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.
Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.
Åtkomstkoder och digitalt tilläggsmaterial garanteras inte med begagnade böcker
Mer om Yoga för seniorer (2016)
I december 2016 släpptes boken Yoga för seniorer skriven av Willem Wittstamm. Det är den 1a upplagan av kursboken. Den är skriven på svenska och består av 142 sidor djupgående information om hälsa. Förlaget bakom boken är Tukan Förlag.
Köp boken Yoga för seniorer på Studentapan och spara pengar.
Tillhör kategorierna
Referera till Yoga för seniorer (Upplaga 1)
Harvard
Wittstamm, W. (2016). Yoga för seniorer. 1:a uppl. Tukan Förlag.
Oxford
Wittstamm, Willem, Yoga för seniorer, 1 uppl. (Tukan Förlag, 2016).
APA
Wittstamm, W. (2016). Yoga för seniorer (1:a uppl.). Tukan Förlag.
Vancouver
Wittstamm W. Yoga för seniorer. 1:a uppl. Tukan Förlag; 2016.
